Hanf-Protein Dosierung
Die Dosierung von Hanf-Protein hängt von Ihren sportlichen Absicht und Ihrem Gewicht ab.
Allgemeine Dosierungsempfehlungen für Proteine:
Sesshafte Lebensweise - 0,8 Gramm Protein pro Kilogramm Körpergewicht .
Freizeitsportler - 1 Gramm Protein pro Kilogramm Körpergewicht .
Ausdauersportler - (wie Marathonläufer) 1,2-1,4 Gramm Protein pro Kilogramm Körpergewicht.
Bodybuilding und Kraftsport - von 1,5 bis 1,8 Gramm Protein pro Kilogramm Körpergewicht.
Die maximale Dosis beträgt 2 Gramm Protein pro Kilogramm Körpergewicht. Eine einzelne Dosis von Protein sollte nicht mehr als 30 g (max. 50 g) überschreitet Proteine.
Eine Dosis beträgt 15 Gramm (etwa 1 Eßlöffel). Eine Dosis Cannabis Proteine (BIO, Kakao-Banane, Kokosnuss-Ananas) beinhaltet etwa 7 g reines Protein. Die empfohlene Tagesdosis beträgt 30 g (ca. 15 g reinen Protein).
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